Sumérgete en el fascinante mundo de la mente humana a través de nuestro blog de psicología. Descubre artículos informativos, consejos prácticos y reflexiones profundas que te ayudarán a entender mejor tu propia mente y la de los demás.
Explora temas como la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el desarrollo personal y mucho más.
Descubre la serie Renacer después del amor, tres artículos que te acompañan en el proceso de sanar una ruptura, superar bloqueos emocionales y volver a amar desde la calma y la plenitud.
Descubre qué significa amar desde la calma, cómo se siente el amor cuando ya has sanado tus heridas y cómo construir relaciones conscientes, seguras y sin miedo.
Después de una ruptura, es normal sentir miedo a confiar en el amor. Descubre cómo reconocer y sanar tus bloqueos emocionales para abrirte al amor de nuevo, sin repetir viejas heridas.
Volver a enamorarte después de una relación larga e intensa no es fácil. Hay algo casi simbólico en ese momento en el que te das cuenta de que el corazón, pese a todo, sigue latiendo con fuerza. Que después de tanto dolor, todavía eres capaz de abrirte, confiar y dejarte sentir. Pero para llegar ahí, hay un proceso profundo, lleno de dudas, bloqueos y aprendizajes.
Iniciar un proceso de cambio no siempre se siente como un avance. A veces, todo parece ponerse peor: sientes más ansiedad, aparecen emociones intensas o te cuestionas si estás haciendo lo correcto.
Y eso puede ser desconcertante: ¿no se suponía que iba a sentirme mejor?
Lo que muchas personas no saben es que en todo proceso de cambio real, empeorar un poco antes de mejorar no solo es normal, sino esperable.
El trabajo con la niña interior es una herramienta terapéutica cada vez más utilizada en psicología integrativa. Reconocer y cuidar esa parte emocional de la infancia puede ayudarte a mejorar la autoestima, gestionar tus emociones y vivir con mayor seguridad en tus relaciones. Descubre cómo este enfoque puede marcar la diferencia en tu bienestar.
Desde consejos prácticos para manejar el estrés y la ansiedad, hasta actividades divertidas para mejorar tu estado de ánimo, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
¡Explora nuestro blog hoy y comienza tu viaje!
🔍 Apego ansioso: cuando el miedo al abandono dirige la relación.
👉 Buscas cercanía constante
👉 Te cuesta tolerar la distancia
👉 Necesitas mucha seguridad
👉 A veces te sientes “demasiado”
No estás rota. Solo aprendiste a amar desde la inseguridad. Y puedes aprender otra forma. 💚
🔍 Apego ansioso: cuando el miedo al abandono dirige la relación.
👉 Buscas cercanía constante
👉 Te cuesta tolerar la distancia
👉 Necesitas mucha seguridad
👉 A veces te sientes “demasiado”
No estás rota. Solo aprendiste a amar desde la inseguridad. Y puedes aprender otra forma. 💚
A veces no entendemos por qué nos cuesta confiar, por qué tememos que nos abandonen o por qué necesitamos tanto control en una relación.
Muchas de esas respuestas están en nuestro estilo de apego.
Mirar ahí puede doler, pero también es el primer paso para amar desde la seguridad y no desde la herida ❤️🩹🫂✨
#psicología #apego #crecimientopersonal #vínculos #autocuidado
✨ 10 cosas que recordarte cada mañana: ✨
1️⃣ Hoy merezco mi tiempo y mi atención.
2️⃣ Está bien empezar de nuevo, sin culpas.
3️⃣ Mis emociones son válidas, y puedo escucharlas.
4️⃣ Puedo decir “no” sin sentirme mal.
5️⃣ Mi bienestar importa tanto como el de los demás.
6️⃣ Cada pequeño paso cuenta, no tengo que hacerlo todo perfecto.
7️⃣ Puedo pedir ayuda cuando la necesite.
8️⃣ Soy suficiente tal como soy hoy.
9️⃣ Hoy elegiré cuidarme en cuerpo, mente y corazón.
🔟 La gratitud por lo que tengo me ayuda a empezar bien el día.
#Autocuidado #Psicología #BienestarEmocional #AmorPropio #SaludMental #Mindfulness #MotivaciónDiaria #CrecimientoPersonal #FrasesDePsicología #Empoderamiento
¿Sabías que nuestra salud mental está influida por varios factores de nuestra vida? 🧠
Aquí te comparto 5 que muchas veces pasan desapercibidos:
1️⃣ Creencias: lo que pensamos sobre nosotros y el mundo afecta cómo nos sentimos.
2️⃣ Estilo de vida: hábitos de sueño, alimentación y actividad física impactan nuestro bienestar.
3️⃣ Valores: vivir alineados con lo que realmente nos importa nos da equilibrio emocional.
4️⃣ Trabajo: el ambiente laboral y nuestras responsabilidades influyen en nuestro estrés y satisfacción.
5️⃣ Edad: cada etapa de la vida trae retos y oportunidades diferentes para nuestra salud mental.
Cuidar estos aspectos es cuidar tu mente. 💛
Si tienes preguntas, deseas programar una consulta o simplemente quieres compartir tus inquietudes, estamos aquí para ayudarte.
En Aletheia Psicólogos estamos comprometidas en brindarte un espacio seguro y confidencial donde puedas explorar tus pensamientos y emociones.
No dudes en ponerte en contacto con nosotras mediante vía telefónica, email o dejando un mensaje a través del siguiente formulario de contacto.
Si no te cogemos el teléfono, es que estamos en sesión con pacientes, porfa escríbenos
Te responderemos en la mayor brevedad posible.
